Warum es den meisten vielbeschäftigten Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften in ihrem zeitintensiven Alltag NICHT! gelingt, einen gesunden Lifestyle zu führen und dabei Körperfett zu verlieren...
Warum dir weniger essen und intensiver Sport bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast..
Eine Botschaft von SΛRΛH VOIT
Personaltrainerin und Mentalcoach für Manager
Lieber Freund
wenn es dir wie den meisten vielbeschäftigten Unternehmern, Selbständigen und Führungskräften geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draussen!
Warum dir Diäten und tägliche intensive Trainingseinheiten bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast…
Viele Manager glauben daran, dass sie keine Möglichkeit haben, beim geschäftlichen Lunch eine gesunde Speisenauswahl zu treffen…
Sie jagen von einem Termin zum anderen und nehmen sich keine Zeit für eine ausgewogene und sättigende Ernährung...
Abends haben sie oft Gelüste auf Süsses oder Salziges und belohnen sich damit für den hektischen Tag…
Die meisten bekommen einen Ernährungsplan, der schwierig und kompliziert ist diesen umzusetzen..
Wieder und wieder müssen sie feststellen, dass die vorgegebenen Trainingseinheiten zu intensiv sind und bald keinen Spass mehr machen…
Sie buchen sich Trainer, die die Bedeutung des gestressten Nervensystems übersehen, obwohl dieses ein zentrales Element ist und die gesunde Gewichtsabnahme beeinflusst…
Sie haben keine Ergebnisse, weil sie den grundlegenden Faktor nicht erkannt haben, der dafür sorgt, dass jede Diät von vornherein zum Scheitern verurteilt ist…
Die WAHRHEIT lautet:
Mit Hungern und Trainieren bis zum Umfallen kann gesundes und langfristiges Abnehmen gar nicht für dich funktionieren!
Jede Methode um fitter und schlanker zu werden, steht und fällt mit DREI Faktoren:
Ernährung, Bewegung und Erholung!
Der Slogan «Iss die Hälfte, mache 100 Crunch und gehe stundenlang joggen» dann bekommst du ein Sixpack, sind lang vorbei!
Wenn du den Makronährstoffe keine Beachtung schenkst, hast du keine Chance den Heißhungerattacken am Abend zu entkommen.
Und solltest du deine Ernährung nicht darauf ausrichten, ausreichend zu essen, wirst du mit Sicherheit vom JoJo-Effekt betroffen sein…
Wenn du die Signale, die dir dein Nervensystem sendet, ignorierst und dich nicht deiner Work-Life-Balance widmest, stellt dies nicht nur ein Hindernis für das Abnehmen dar, sondern birgt auch Gesundheitsrisiken…
Denk darüber nach:
Wenn du ohne grossen Zeitaufwand gesund und langfristig abnehmen möchtest, müsstest du dich durch den Ernährungsmythen-Dschungel durchkämpfen.. und ob es dann funktioniert, ist auch nicht sicher.
Es spielt auch keine Rolle, ob du abends auf das Abendessen verzichtest- zu wenig vom Richtigen zu essen, bedeutet kurz oder lang: Heisshunger
Wenn du hingegen, deinem Körper genügend Treibstoff in Form von Lebensmittel zufügst gerät das Nervensystem nicht in den Stressmodus und hat du hast genügend Energie- auch zum dich mehr zu bewegen.
Das Nervensystem hat nicht nur auf unsere Psyche einen bedeutenden Einfluss, sondern auch auf sämtliche Körperprozesse- was wiederum Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Lebensfreude und Attraktivität hat.
Das ist auch ein entscheidender Faktor warum die meisten Menschen früher oder später sich mehr Auszeiten nehmen- oder den gesunden Life-Style irgendwann frustriert aufgeben.
Die LÖSUNG ist klar:
Dem Körper ausreichend über den Tag verteilt Nahrung zuzuführen, das Nervensystem nicht belasten und dabei moderates Training durchzuführen, erlaubt es dir mit einer besonderen Ausstrahlungskraft fit und schlank auszusehen!
Sobald du die richtigen Mengen an Eiweiss, Kohlenhydrate und Fett zur richtigen Zeit zu dir nimmst, deine Work-Life-Balance aufrechterhältst und du dich mit Spass und Leichtigkeit mehr bewegst, wird es dir wesentlich leichter fallen, Fett zu verlieren- egal ob du geschäftlich oder privat unterwegs bist!
Um jedoch erfolgreich ein gesunder Lifestyle zu leben, muss sich in deinem Leben folgendes ändern:
1. Wir müssen deinen Kalorienbedarf auf dein Umsatz ermitteln.
2. Wir müssen deine Gewohnheiten durchbrechen, so dass es dir leicht fällt dich gesund zu ernähren.
3. Wir müssen, «Boxenstopps» in deinen Alltag einbauen, um dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.
4. Wir müssen dich in Bewegung bringen.
Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, dass ich Menschen wie dir dabei helfen kann, diese Dinge in kurzer Zeit zu realisieren!
Klicke auf den Link, um ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu vereinbaren!
Innerhalb dieses 60-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Ideen auch in deinen Alltag integrieren können, um es dir zu ermöglichen, in kurzer Zeit ohne grossen Zeitaufwand dich fitter, gesünder und schlanker zu fühlen, verbunden mit einer mitreissenden Ausstrahlung!
Ich hoffe wir sprechen uns bald!
Steigere dein Fitnesslevel und profitiere von der einzigartigen und motivierenden Atmosphäre, die in meinen Gruppenkursen aufkommt – jeweils dienstags und samstags in Hedingen und donnerstags in Wettswil.
Bitte bis 12 Std vor Beginn um Anmeldung.
Abmeldung bis 3 Std vor Beginn nur per privater Nachricht.
Ab zwei Personen wird das Training am Dienstag und am Donnerstag durchgeführt. Am Samstag ab drei Personen.
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Mich faszinieren die physischen Fähigkeiten eines Menschen und die unbegrenzten Möglichkeiten eines starken Mindsets immer wieder aufs Neue.
Menschen sind ein faszinierendes Zusammenspiel von Genetik, Erziehung, Kultur und Erfahrungen, was zu vielfältigen Charakteren, Charismen und Erfolgen führt, die nicht immer dem Zufall überlassen sind.
Was ein starker Wille bewirken kann, zeigen unzählige Erfolgsgeschichten in der Sport- wie auch in der Wirtschaftswelt. Oftmals steht ein einziger Mensch im Rampenlicht. Diese Erfolge werden aber meist nicht alleine erzielt. Hinter jeder Erfolgsgeschichte stehen Menschen. Menschen, die jemanden unterstützten, an jemanden glauben. Menschen, die ihr Gegenüber fördern und ihnen dabei helfen, ihre Fähigkeiten optimal einzusetzen.
Mit meiner empathischen und verständnisvollen Art und Ausbildungen in Sport, Ernährung und Mental Coaching bin ich in der Lage, diese unterstützende Kraft für meine Kundschaft zu sein. Mein Ziel ist es, dies auf einfache und zeiteffiziente Weise zu ermöglichen, damit jeder die BESTE VERSION seiner selbst werden kann. Denn ich bin überzeugt, dass man dadurch in vielen Lebensbereichen entspannter und ausgeglichener ist, was entscheidend für einen gesunden, fokussierten und leistungsfähigen Geist und Körper ist.
VOIT SARAH
BACHTALENSTRASSE 14L
8908 HEDINGEN
+41 79 275 25 10
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